Attori e Emozioni - La Rabbia

Le reazioni caratteristiche sono l’aumento della frequenza cardiaca e respiratoria, l’aumento della pressione arteriosa, della tensione muscolare, della sudorazione e della temperatura, comparsa di irritazioni cutanee e rossori. L’individuo riferisce la presenza di un calore forte, un senso di inquietudine e irrequietezza, l’incapacità di controllare il proprio corpo, i gesti e la propria voce. Quest’ultima può scoppiare in toni alti, può tremare, può mancare. Il livello mimico e corporeo, che come accennato è molto accentuato, varia a seconda delle specie e della cultura. Generalmente, il cambiamento del volto include l’aggrottare delle sopracciglia, il digrignare i denti, serrare le labbra, ma anche la lacrimazione involontaria degli occhi, talvolta un pianto incontrollabile.

DA COSA SCATURISCE LA RABBIA?

La componente cognitiva è la principale responsabile dell’esperienza di rabbia. Si parla, dunque, di pensieri negativi attivati da stimoli esterni o interni. Questi rinforzano emozioni negative che, in casi gravi, sfociano in azioni negative o distruttive. La reazione non dipende solo da caratteristiche dell’individuo legate alla personalità, ma anche da eventi situazionali in cui si riceve un torto immotivato, si assiste ad un’ingiustizia, si riceve una minaccia all’autostima, all’immagine sociale, si reagisce alla presenza di una violazione di un proprio diritto o alla presenza di un ostacolo che si frappone tra l’individuo ed un suo obiettivo.

Spesso la rabbia è un campanello d’allerta che denota la presenza di un qualcosa che ci sta stretto, ma che non individuiamo immediatamente. Infatti ci sono momenti in cui ci si arrabbia con se stessi o con le persone con le quali abbiamo legami più solidi, apparentemente senza motivo. In realtà stress o situazioni di adattamento forzato, possono incidere sulla nostra gestione emotiva. In quel caso la rabbia può servire ad ascoltare se stessi e ad allinearsi in maniera positiva col proprio Io.

E’ comunemente noto che per un attore, soprattutto nelle fasi iniziali, è molto più semplice arrabbiarsi, piuttosto che piangere o esprimere una forte gioia.

Ma quanto la rabbia che proviamo è davvero legata ad un qualcosa che ci fa arrabbiare?

I più grandi Maestri della recitazione ci insegnano a liberarci dalle etichette sociali, perché la società inibisce i nostri istinti e ci spinge a provare - o a mostrare - solo ciò che socialmente è accettabile. Da questo deriva una rabbia che, l’ottanta percento delle volte, è legata ad un’insofferenza celata, una tristezza, una difficoltà nell’accettazione di un comportamento che assumiamo in maniera forzata. E’ più facile nasconderci, cercare di mostrarci in un modo che in realtà non ci appartiene. Esporsi equivale, il più delle volte, a condividere le proprie fragilità.

E’ più facile esprimere una rabbia fittizia, rispetto ad un dolore vero, ma la rabbia reale può connetterci a tutte le emozioni “fragili” di cui siamo naturalmente dotati. Scovare, sfruttare, sollecitare la rabbia dell’attore può smuovere energie così potenti da sbloccare tasselli di fragilità profondi, liberarci dalle costrizioni sociali e accettare noi stessi.

DISTINZIONE FONDAMENTALE TRA RABBIA E AGGRESSIVITÀ

Una forte rabbia o una condizione patologica che si manifesta con la rabbia, possono certamente sfociare in comportamenti aggressivi, come discussioni disfunzionali, distruzioni di oggetti o proprietà, aggressioni fisiche. Addirittura può comportare violenze vere e proprie, comportamenti distruttivi. E’ importante distinguere, però, rabbia e aggressività. La rabbia, nella sua definizione di base, è un’emozione molto comune che sfocia in comportamenti altrettanto comuni. L’aggressività è tutt’altra cosa perché spesso non nasce dalla rabbia. Chi si arrabbia è sempre emozionato. Chi è aggressivo, molto spesso, non prova nulla. Può essere in uno stato non-emotivo o in apatia. La rabbia è un’emozione transitoria, che spesso viene utilizzata dalle persone anche per descrivere stati di amarezza, agitazione, esasperazione, amarezza, scontrosità, indignazione, ira.